16 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2200 kcal
|
Yağ: 63,42g | Prot: 99,88g | Karb: 327,04g.
Kahvaltı: Кукурузная Каша на Молоке, Гиппо Хурма, Сладкие Шоколадные Конфеты, Сахар. Öğle Yemeği: Китайская Брокколи (Вареная), Дори, Кофе с Молоком и Сахаром, Красный Мозырянин Зефир Розовое Облако, Махеев Джем Лимонный, Bonfesto Рикотта Лайт, Соседи Хлеб Тостовый , Форгрейт Форель Слабосоленая. Akşam Yemeği: Инко-Фуд Сосиски, Омлет с Молоком, Минский Молочный Завод 1 Майонезный Соус Славянский, Рис Отварной, Евроопт Киви, Виталюр Форель Малосоленая, Сухофрукты, Савушкин Йогурт Греческий Teos Грецкий Орех-Мёд, Савушкин Творог 1%. Aperatifler/Diğer: Красный Мозырянин Зефир Розовое Облако, Soletto Мороженое Фисташки и Марципан. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|