16 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1287 kcal
|
Yağ: 42,76g | Prot: 80,90g | Karb: 143,72g.
Kahvaltı: Egg, Albany Low GI Wholewheat Brown Bread. Öğle Yemeği: Nature Valley Crunchy Peanut Butter, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Nature Valley Crunchy Peanut Butter. Akşam Yemeği: Boiled Egg, Peaches. Aperatifler/Diğer: Nescafe Cappuccino White Choc, PnP Fat Free Milk. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Lizel De Beer Kilo Geçmişi
|