15 Mart 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1131 kcal
|
Yağ: 22,13g | Prot: 76,35g | Karb: 159,59g.
Kahvaltı: Plátano, Pan de Molde Integral, Pavo Finissimas, Café con Leche Descremada, Aceite de Oliva. Öğle Yemeği: Lechuga, Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Huevo Cocido, Tomates, Yogur Bífidus Activo Desnatado, Salvado de Avena, PASTILLA de CALDO de POLLO, Pan de Molde Integral, Pimienta Negra, Sal. Akşam Yemeği: Calabaza, Palitos de Mar, Redunat Fibra, Quesitos Light, Yogur Bífidus Activo, Leche (sin Grasa). Aperatifler/Diğer: Plátano, Yogur con Trozos de Piña 0%, Quesitos Light. devamı için...
|
|
1582 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 11 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Agnieszka Jedrzejczak Kilo Geçmişi
|