16 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2522 kcal
|
Yağ: 101,42g | Prot: 100,72g | Karb: 304,34g.
Kahvaltı: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Фили-Бейкер Торт Бисквитный "Панчо". Öğle Yemeği: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", НЕВА Зефир Бело-Розовый, Русский аппетит Рыба под Маринадом (Филе Минтая), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: SPAR Холодец по-Домашнему из Говядины, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Простоквашино Сметана 15%, Сибирская Коллекция Пельмени, Магнит Хурма, Европром Икра Царская Особая, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий. Aperatifler/Diğer: Северная Гавань Крабовые Палочки Замороженные. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|