16 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1975 kcal
|
Yağ: 102,78g | Prot: 96,69g | Karb: 165,85g.
Kahvaltı: Спартак Шоколад Черный 90%, Комо Сыр Кантри, Яйцо, Ферма Масло Сливочное 73%, Хуторок Овощная Смесь Мексиканская, Рис Отварной. Öğle Yemeği: Грецкие Орехи, АВК Конфета Труфалье, Dr.Korner Хлебцы Карамельные, Haribo Желейные Мишки, Аквамарин Бычки в Томатном Соусе , Яблоко Голден. Akşam Yemeği: Грецкие Орехи, Roshen Dark Bubble Chocolate, Конфеты Вафельные, Квашеная Капуста, Говядина Отварная. Aperatifler/Diğer: Комо Сыр Кантри, Цикорий, Ферма Масло Сливочное 73%, Хлебцы Гречнево-Пшеничные, Хлебцы Яблоко, Ферма Молоко 2,5%, Сахар, Спартак Шоколад Черный 90%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|