16 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 17,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1298 kcal
|
Yağ: 46,94g | Prot: 41,44g | Karb: 184,25g.
Kahvaltı: Сыр Гауда, Яготинське Масло Сливочное 73%, Батон Нарезной, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Roshen Ромашка, Киевхлеб Сухари Киевские, Гречневая Каша с Молоком. Akşam Yemeği: Киевхлеб Сухари Киевские, Батон Нарезной, Котлета Свиная, Гречневая Каша. Aperatifler/Diğer: Roshen Конфета Монблан, Яготинське Масло Сливочное 73%, Сыр Гауда, Батон Нарезной, Халва. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SvetlanaTverdovskaua Kilo Geçmişi
|