16 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1266 kcal
|
Yağ: 60,74g | Prot: 49,48g | Karb: 135,35g.
Kahvaltı: Батон, Чай, Черника (Подслащенная, Замороженная), Bonfesto Рикотта 50%. Öğle Yemeği: Грецкие Орехи, Картошка Вареная, Сельдь. Akşam Yemeği: Сало, Батон, Шампиньоны в Сметане, Картошка Вареная. Aperatifler/Diğer: Чай, Евроопт Яблоко , Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Кофе с Молоком, Чернослив. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ВалентинаФоминична Kilo Geçmişi
|