16 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1398 kcal
|
Yağ: 31,90g | Prot: 119,39g | Karb: 149,03g.
Kahvaltı: Tesco Fasola Czerwona, Freshona Baked Beans, Jajko, Mlekovita Masło Klarowane, Wart-Milk Mu! Mleko 2%. Öğle Yemeği: Pilos Kefir Naturalny 0%. Akşam Yemeği: Mlekovita Masło Klarowane, Lubella Makaron Spaghetti Pełne Ziarno, Pikok Filet z Piersi Indyka, Freshona Passata Di Pomodoro Rustica, Freshona Pomidory z Puszki, Galbani Grana Padano. Aperatifler/Diğer: Banan, Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Pomidory Koktajlowe, Pilos Twaróg Chudy, Pikok Polędwica Wieprzowa Pieczona, Lidl Bułka Żytnia Bio. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|