16 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2581 kcal
|
Yağ: 49,04g | Prot: 225,42g | Karb: 308,26g.
Kahvaltı: Arla Protein Keso, Lindahls Kvarg. Öğle Yemeği: Sevan Hummus, Picadeli Kycklingspett Chili, ICA Bulgur, Liba Bröd Orientaliskt Tunnbröd. Akşam Yemeği: Arla Protein Keso, ICA Basic Pastasås, Hälsans Kök Vegansk Färs, Barilla Fettuccine. Aperatifler/Diğer: Barbells Chokladsås , Pågen Veckans Toast, Smör, Kronägg Äggvita. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|