spaZm Günlüğü, 16 Oca 20

spaZm Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

😬😬😬😬 С большим и сильным скрипом

102,7 kg Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg. Geriye kalan: 12,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Ocak 2020:

630 kcal

Yağ: 32,70g | Prot: 68,36g | Karb: 13,45g. Kahvaltı: Яйцо (Целое). Öğle Yemeği: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Творог 5%. devamı için...

442 kcal

Egzersiz: Samsung Health - 24 saat. devamı için...

Haftada 2,1 kg kaybediyor

10 Destekçi Destek

Yorumlar

Ну, возраст же уже, потому и со скрипом :DD А вообще - терпение 😉

16 Oca 20 üye tarafından: Lantanelle

Айвсё) Этого нет и не натренируешь)))

17 Oca 20 üye tarafından: spaZm


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

spaZm Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

spaZm Günlüğü, 16 Oca 20

Yorum Gönder

spaZm Kilo Geçmişi