Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
spaZm
Günlük
16 Oca 20
spaZm Günlüğü, 16 Oca 20
spaZm Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
😬😬😬😬 С большим и сильным скрипом
102,7 kg
Bugüne kadar kayıp:
8,3 kg
.
Geriye kalan:
12,7 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 16 Ocak 2020:
630 kcal
Yağ: 32,70g | Prot: 68,36g | Karb: 13,45g.
Kahvaltı:
Яйцо (Целое).
Öğle Yemeği:
Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Творог 5%.
devamı için...
442 kcal
Egzersiz:
Samsung Health - 24 saat.
devamı için...
Haftada 2,1 kg kaybediyor
10 Destekçi
Destek
Yorumlar
Ну, возраст же уже, потому и со скрипом :DD А вообще - терпение 😉
16 Oca 20 üye tarafından:
Lantanelle
Айвсё) Этого нет и не натренируешь)))
17 Oca 20 üye tarafından:
spaZm
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
spaZm Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle