16 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
975 kcal
|
Yağ: 28,26g | Prot: 56,28g | Karb: 120,38g.
Kahvaltı: Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 0,1% Vet, Quaker Cruesli Appel en Rozijn, AH Puur & Eerlijk Runderrookvlees . Öğle Yemeği: AH Excellent Serranoham 12 Maanden Gerijpt, AH Puur & Eerlijk Runderrookvlees , Hoogvliet Multikorn Brood. Akşam Yemeği: AH Snijbonen Gesneden, AH Kip Krokant , AH Bak Aardappeltjes. Aperatifler/Diğer: Snack A Jacks Caramel. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nathalievano Kilo Geçmişi
|