16 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1867 kcal
|
Yağ: 73,61g | Prot: 72,11g | Karb: 231,81g.
Kahvaltı: Aldi Käsestange, Nutella Nutella, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Golden Toast Butter Toast. Öğle Yemeği: Pizza Thunfisch. Akşam Yemeği: BCM Kohl mit Hack. Aperatifler/Diğer: Nasch Schoko-Waffeln, Kinder Milchschnitte. devamı için...
|
|
1616 kcal
|
Egzersiz:
Friseur - 8 saat, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|