16 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1397 kcal
|
Yağ: 50,22g | Prot: 137,27g | Karb: 94,81g.
Kahvaltı: Козельский Живой Творог 5%, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Öğle Yemeği: Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Козельский Живой Творог 5%. Akşam Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук, Куриная Грудка, Оливковое Масло, Морковь. Aperatifler/Diğer: Лук, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Магнит Яблоко, Куриная Грудка, Мандарины, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Помидоры, Nescafe Кофе Растворимый, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|