16 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1343 kcal
|
Yağ: 26,52g | Prot: 60,31g | Karb: 202,04g.
Kahvaltı: Heinz Tomato Ketchup No Added Sugar & Salt, Roasted Seaweed, Sugar, Scott's Porridge Oats, Semi-Skimmed Milk, Tesco Californian Raisins, Tesco Raspberries, Alpro Unsweetened Almond Milk, Total 0% Greek Yoghurt. Öğle Yemeği Öncesi: Cadbury Dairy Milk, Kellogg's Special K, Kellogg's Special K. Öğle Yemeği: Ryvita Original Crispbread, Asda Great Stuff Clementines, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. Öğle Yemeği Sonrası: Cadbury Dairy Milk, Chicken Breast Meat , White Bread , Cheddar Cheese , Popsicle (Sugar Free), Asda Gala Apple, Heinz Tomato Ketchup No Added Sugar & Salt (15g), Asparagus . devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
antoniaaldous Kilo Geçmişi
|