|
bloated! had junk food last night at bowling alley
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,2 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1477 kcal
|
Yağ: 47,62g | Prot: 77,42g | Karb: 187,07g.
Kahvaltı: Sugar Free French Vanilla Creamer, Nonfat Greek Yogurt - Strawberry, Coffee (Brewed From Grounds), Apples, Tap Water, Sugar Free French Vanilla Creamer, Instant Coffee (made from Powdered). Öğle Yemeği: Sugar Free French Vanilla Creamer, Instant Coffee (made from Powdered), Tap Water, Cinnamon Applesauce, Bread Stuffing, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: Fat Free Italian Dressing, Instant Coffee (made from Powdered), Sugar Free French Vanilla Creamer, Tap Water, Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Mixed Salad Greens, Chili Con Carne with Beans. Aperatifler/Diğer: Bananas, Peeled Baby-cut Carrots, Roasted Garlic Hummus. devamı için...
|
|
2679 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Alışveriş - 1 saat, Dairesel Çalışma - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 12 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
|
|