16 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1268 kcal
|
Yağ: 45,02g | Prot: 73,38g | Karb: 139,54g.
Kahvaltı: Supletech Women Whey Protein, Lider Queso Laminado Gauda, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Palta, Lider Pan Integral Multigrano, Loncoleche Leche Chocolate Slim. Öğle Yemeği: Tortilla de lentejas, Quinoa (Cocida), Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Akşam Yemeği: Puripop Cabritas , Mizos Galletas de Arroz Sabor Chocolate Negro y Naranja , Evercrisp Maní Salado. Aperatifler/Diğer: Arcor Rocklets, Loncoleche Leche Chocolate Slim. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|