Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
FmunizBR
Günlük
16 Oca 20
FmunizBR Günlüğü, 16 Oca 20
FmunizBR Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
16 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
123,6 kg
Bugüne kadar kayıp:
0,8 kg
.
Geriye kalan:
13,6 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 16 Ocak 2020:
2274 kcal
Yağ: 123,25g | Prot: 182,86g | Karb: 114,79g.
Kahvaltı:
Italac Italac Whey Protein, Adaptogen Whey Protein, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo.
Öğle Yemeği:
Pão Italiano, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon.
Akşam Yemeği:
Tirolez Queijo Branco, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Pullman Pão Fit Multigrãos, Alcatra Grelhada.
Aperatifler/Diğer:
Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Proteína Pura Albumina Morango, Agtal Pistache com Casca Torrado e Salgado, Chocolates Brasil Cacau Tablete de Chocolate Amargo 60% Cacau.
devamı için...
417 kcal
Egzersiz:
Samsung Health - 24 saat.
devamı için...
Haftada 2,3 kg kaybediyor
10 Destekçi
Destek
Yorumlar
Parabéns! 🔝🔝🔝
16 Oca 20 üye tarafından:
menos_22
Obrigado Fabi 😘
16 Oca 20 üye tarafından:
FmunizBR
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
FmunizBR Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle