FmunizBR Günlüğü, 16 Oca 20

FmunizBR Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

16 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

123,6 kg Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg. Geriye kalan: 13,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Ocak 2020:

2274 kcal

Yağ: 123,25g | Prot: 182,86g | Karb: 114,79g. Kahvaltı: Italac Italac Whey Protein, Adaptogen Whey Protein, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo. Öğle Yemeği: Pão Italiano, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Akşam Yemeği: Tirolez Queijo Branco, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Pullman Pão Fit Multigrãos, Alcatra Grelhada. Aperatifler/Diğer: Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Proteína Pura Albumina Morango, Agtal Pistache com Casca Torrado e Salgado, Chocolates Brasil Cacau Tablete de Chocolate Amargo 60% Cacau. devamı için...