|
Вчера селедка, крекеры с сыром, маслом вареньем, картошка рареная мятая с маслом. Наелась до отвала, вечером прямо перебор чувствовал я когда легла спать прямо до тошноты. И в ужин я уже даже считать перестала. Если днем я считаю и держусь, то вечером ем и не могу остановиться. Решила есть простую и не вкусную пищу, чтобы не вызывать аппетит. Еда не должна быть главным. Найти другие эмоции для удовлетворения. Алмазная мозаика
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1339 kcal
|
Yağ: 60,94g | Prot: 54,17g | Karb: 145,71g.
Kahvaltı: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%. Öğle Yemeği: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Веселый Молочник Кефир 2,5% , Рис Вареный. Akşam Yemeği: Яшкино Печенье со Сливочным Кремом, Чернослив, Банан, Простоквашино Сметана 25%, Простоквашино Творог 9%. Aperatifler/Diğer: Морковь. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|