Разжирел, как кабан. Пора снова браться за нормальный подсчет. Ну и перестать жрать всякие непотребства.
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1760 kcal
|
Yağ: 63,34g | Prot: 139,11g | Karb: 152,75g.
Kahvaltı: Хлеб Черный, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Простоквашино Творог 5%, Barilla Макароны Отварные. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Кефир (Обезжиренный), Творог 5%, Мистраль Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Мистраль Гречка Отварная, Кефир (Обезжиренный), Творог 5%, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Лэнд Тыква Запечёная. devamı için...
|
|
2002 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Yorumlar
Непотребства - это сахар? 😂
16 Oca 20 üye tarafından: storyowner
|
А что так? Не иначе как рядом пирожковая открылась? 🤔😉
16 Oca 20 üye tarafından: storyowner
|
Вся наша жизнь, это сплошное непотребство ))) А папе нельзя отказывать!
16 Oca 20 üye tarafından: Лунная
|
оспади🙈🙈🙈🙈еще один кабанчик😊😊😊вам чтобы стать этим самым нужно как раз кабанчика проглотить))))
16 Oca 20 üye tarafından: Анчоус12
|
16 Oca 20 üye tarafından: Анчоус12
|
_Ralph_ вроде нет)))))с чего вы взяли )))))
16 Oca 20 üye tarafından: Анчоус12
|
_Ralph_ зашла посмотрела -:все комменты на месте)))))что в ваших постах,что в моих)))мы переживаем,что он в больничку попал))))Диги правда предположил что женился на главврача,это мы конечно с радостью😜но блин,а вдруг он мха своего перепил...тревожно однако😁
16 Oca 20 üye tarafından: Анчоус12
|
Какая загадочная история ))) Это вы про кого?
16 Oca 20 üye tarafından: Лунная
|
_Ralph_ главное чтоб жив-здоров)))))остальное фигня)))))так чтотешьте..теперь точно без конкуренции 😁
16 Oca 20 üye tarafından: Анчоус12
|
Лунная у нас все истории запутанные и таинственные😁😁😁😁😁😁
16 Oca 20 üye tarafından: Анчоус12
|
_Ralph_ таки да))))))ну вам горизонты открыты)))))вся его женская аудитория теперь ваша-:завоевывайте😜
16 Oca 20 üye tarafından: Анчоус12
|
16 Oca 20 üye tarafından: KatrishechkaS
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|