|
Again, not great but not awful. Hanging in for my next surge.
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1638 kcal
|
Yağ: 57,48g | Prot: 54,16g | Karb: 129,41g.
Kahvaltı: Praline Mustard Glaze, water crackers, viactiv, low fat cream cheese, Diet Coke. Öğle Yemeği: nature's path hemp plus granola, pepperjack cheese, black bean dip, red hot blue chips, olive oil, Diet coke can, chicken breast. Akşam Yemeği: olive oil, crostini, red wine, feta cheese. devamı için...
|
|
1544 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 55 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|