17 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2201 kcal
|
Yağ: 98,52g | Prot: 125,82g | Karb: 127,67g.
Kahvaltı: Брянконфи Печенье с Грушей, 365 Дней Молоко 1,5%, Простоквашино Молоко 4,5%, Яйцо Куриное, Кабачок, Олейна Масло Растительное . Öğle Yemeği: Сельдь Соленая, Каждый День Майонез, Картофель Отварной, Свекла Вареная, Морковь. Akşam Yemeği: Сыр Голландский, Творог 5%, Фишка Гренки Чесночные, Караван Арахис Соленый, Сухогруз Кольца Кальмара Сушено-Вяленые, Heineken Пиво Светлое. Aperatifler/Diğer: Яйцо Куриное. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|