|
마법이 일찍..
|
52,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1557 kcal
|
Yağ: 59,01g | Prot: 158,86g | Karb: 108,33g.
Kahvaltı: 시금치나물, 엑스트라 버진 올리브 오일, 아메리카노, 코스트코 아보카도 오일, 코코넛오일, Quaker Oatmeal, 계란후라이. Öğle Yemeği: SCIVATION XTEND PRO WHEY ISOLATE, 토마토, 닭가슴살, 바나나. Akşam Yemeği: 닭가슴살, 토마토. Aperatifler/Diğer: 사과, 호두, 구워 말린 해바라기씨(소금없이), 아몬드, SCIVATION XTEND PRO WHEY ISOLATE. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|