17 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1353 kcal
|
Yağ: 44,47g | Prot: 35,25g | Karb: 172,31g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Кекс, Простоквашино Молоко 2,5%, Пшеничная Каша. Öğle Yemeği: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Борщ с Говядиной. Akşam Yemeği: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Zatecky Gus Пиво Светлое. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Золотая Долина Варенье из Сливы, Простоквашино Сметана 10%, Кекс, Chaka Миндаль в Шоколаде, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|