17 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
623 kcal
|
Yağ: 29,49g | Prot: 36,99g | Karb: 51,02g.
Kahvaltı: Sambal Goreng, Nasi Putih, Telur Puyuh, Telur Asin. Öğle Yemeği: Tahu Goreng, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Gado Gado, Telur Rebus. Aperatifler/Diğer: Manggis. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|