17 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1506 kcal
|
Yağ: 45,21g | Prot: 79,88g | Karb: 188,31g.
Kahvaltı: Clementinen, Putendöner, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Elstar, Maier Gurkentopf, Lidl Fladenbrot, Wurstaufschnitt. Akşam Yemeği: Qi2 Woman Protein Drink, Lindt Schiebetäfelchen. devamı için...
|
|
2356 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|