17 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1695 kcal
|
Yağ: 67,07g | Prot: 76,34g | Karb: 203,91g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Джаз Фисташки Жареные Соленые, Урюк, Свекла Вареная, Арла Сыр Натура Сливочный, Говяжья Котлета на Пару, Куриные Котлеты на Пару, Простоквашино Сметана 20%, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Сибирский Хлеб Хлеб Живое Зерно, Зеленый Лук, Мирамар Крабовые Палочки Классика, Простоквашино Кефир 2,5%, Сибирский Хлеб Хлеб Живое Зерно, Зеленый Лук, Мирамар Крабовые Палочки Классика, Простоквашино Кефир 2,5%. Akşam Yemeği: Свекла Вареная, Простоквашино Сметана 20%, Щи с Мясом. Aperatifler/Diğer: Магнит Банан, Фермерское Подворье Молоко 3,2%, Магнит Банан, Фермерское Подворье Молоко 3,2%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Vilisova Olga🍀 Kilo Geçmişi
|