|
Минус 0.9 кг, но легче совсем чуть-чуть. Раньше при минус 1 сразу было облегчение
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2163 kcal
|
Yağ: 113,56g | Prot: 98,22g | Karb: 168,85g.
Kahvaltı: Простоквашино Сметана 25%, Банан, Сахар, Каждый День Чернослив Сушеный, Простоквашино Творог 9%. Öğle Yemeği: Масло Подсолнечное, Гречка Отварная, Котлета Домашняя. Akşam Yemeği: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, Сельдь Соленая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Коломенское Батон Нарезной, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Кефир 2,5%, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|