17 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1675 kcal
|
Yağ: 60,09g | Prot: 92,55g | Karb: 201,08g.
Kahvaltı: Спартак Шоколад Горький 85%, Cream Nuvo Творог 5%, Евроопт Банан, Мартин Овсяные Хлопья (Новокаша) , Яйцо, Бабушкина Крынка Молоко 2,5%, Кофе. Öğle Yemeği: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Сыр Голландский Новый Любань 30%, Рис Вареный, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Хек Отварной, Свежие Новости Сметана 22%, Свекла Вареная. Akşam Yemeği: Бабушкина Крынка Молоко 2,5%, Евроопт Киви, Евроопт Апельсин, Савушкин Творог 5%, Свежие Новости Сметана 22%, Полоцкие Хлебцы с Отрубями, Морковь Вареная. Aperatifler/Diğer: Брестский Мясокомбинат Сервелат Венгерский, Сушеный Инжир, Евроопт Груша Конференция, Яблоко, Савушкин Кефир 1,5%, Савушкин Творог 5%, Хлеб Салтановский Обычный (Домочай). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
annakuliashowa Kilo Geçmişi
|