17 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1467 kcal
|
Yağ: 51,96g | Prot: 50,90g | Karb: 212,51g.
Kahvaltı: Банан, Летний День Молоко 3,2%, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Магнит Хурма, Овсяная Каша на Молоке. Akşam Yemeği: Alpen Gold Молочный Шоколад, Жареное Яйцо, Куриное Филе, Гречка, РЖД Печенье Песочное. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
effy.hoggart11 Kilo Geçmişi
|