|
Dit wordt een lange weg, een zeer lange weg naar mijn doel.....2 ons in 1 week eraf is wel heel erg weinig ......
We laten de moed niet zakken dus op naar volgende week maar weer..voor iedereen hier weer heel veel succes🙏🏻
|
94,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1413 kcal
|
Yağ: 50,20g | Prot: 68,53g | Karb: 165,93g.
Kahvaltı: Optimel Yoghurt Sinaasappel Abrikoos, Kellogg's All-Bran Plus, Koffie, Zespri Kiwi Gold. Öğle Yemeği: Jumbo Kipfilet Naturel, Jumbo Volkoren Crackers, Jumbo Karnemelk, Becel Boter Light. Akşam Yemeği: Jumbo Magere Drinkyoghurt Mango Passievrucht, Jumbo Bistro Mini Krieltjes, Jumbo Vloeibaar Bewust Culinair, Taugé, Jumbo Kippendijfilet, Champignons, Rode Paprika, Uien, Jumbo Geschoonde Spruitjes. Aperatifler/Diğer: Jumbo Pecannoten Ongezouten, Jumbo Zoetstof, Jumbo Griekse Yoghurt 0,1%, Jumbo Digestive, Pink Lady Appels, Peijnenburg Ontbijtkoek Low Carb. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|