17 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1518 kcal
|
Yağ: 74,15g | Prot: 65,09g | Karb: 160,26g.
Kahvaltı: Сахар, Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Salami Сыр Серенада, Жменька Рисовые Хлебцы. Öğle Yemeği: Мандарины, Красные Помидоры (Консервированные), Маринадо Огурец Маринованный, Жареное Филе Свинины, Куриные Котлеты, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Akşam Yemeği: Hochland Сыр Творожный Сливочный Almette, Повна Чаша Сухарі "Класичні", Мандарины, Хлібці Удальці Хлебцы Ржаные, Плавленный Сыр, Сыр с Плесенью, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). Aperatifler/Diğer: Кешью, Арахис, АВК Конфета . devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|