17 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2895 kcal
|
Yağ: 50,12g | Prot: 282,10g | Karb: 328,36g.
Kahvaltı: Lindahls Kvarg, Lindahls Kvarg. Öğle Yemeği: Barilla Fettuccine, Hälsans Kök Vegansk Färs, Arla Protein Keso, ICA Basic Pastasås. Akşam Yemeği: Vitkål, ICA Matolja, Ägg, ICA Färska Champinjoner, Kycklingfilé, Santa Maria Äggnudlar. Aperatifler/Diğer: Arla Mellanmjölk 1,5%, Body Science Whey 100%, Goodlife Protein Bar, Gille Små Hjärtan Pepparkakor, Smör, Kronägg Äggvita, Barbells Chokladsås, Pågen Veckans Toast. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|