17 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1039 kcal
|
Yağ: 16,54g | Prot: 54,85g | Karb: 170,87g.
Kahvaltı: توابل الحلبه, العسل, جبنة الماعز (طرية), الشاي غير المحلى, الخبز الفرنسي المحمص أو خبز فينا. Öğle Yemeği: شوربة الدجاج مع الشعيرية, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), البطاطا (قطع,مملحة,مسلوقة), الأرز الأبيض. Akşam Yemeği: عصير الليمون, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات الخالي من الدسم. Aperatifler/Diğer: يوسفي استفندي, خس خس, سحلب, البرتقال, اليوسفي, Matera Oat Matera بسكويت الشوفان بالكاكاو. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
amira el asmer Kilo Geçmişi
|