17 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
998 kcal
|
Yağ: 26,90g | Prot: 39,12g | Karb: 154,23g.
Kahvaltı Öncesi: Prugna Essiccata, Succo di Limone. Kahvaltı: Granarolo fatto con il Cocco Gusto Mango 100% Vegetale. Öğle Yemeği: Riso Basmati (Cotto), Findus Julienne. Öğle Yemeği Sonrası: Caffè Espresso, Clementine, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate). Akşam Yemeği Öncesi: Pere Abate. Akşam Yemeği: Pane Bianco, Insalata Mista. Aperatifler/Diğer: Salsiccia Dolce, Pomodori Ciliegini, Peperoni Rossi Dolci, Blévita Sesam, San Pellegrino Sanbitter. devamı için...
|
|
1721 kcal
|
Egzersiz:
Spa - 20 dakika, Yüzme (Orta Hızda) - 20 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 52 dakika, Uyku - 6 saat ve 28 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|