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Pesagem ao acordar, 15 horas em jejum. BF: 21.1%, M: 38.9%
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89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2633 kcal
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Yağ: 79,38g | Prot: 166,27g | Karb: 315,86g.
Kahvaltı: Canela, Danone Leite Fermentado Danoninho, Manicrem Pasta de Amendoim Integral, Uvas-Passas (sem Sementes), Banana Prata, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Gengibre, Italac Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Pimenta Vermelha ou Cayenne, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Grano Frozen Brócolis Congelado. Akşam Yemeği: Frizzo Queijo Mussarela, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Ovo (Inteiro), Sal. devamı için...
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Haftada 2,8 kg kaybediyor
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