17 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1705 kcal
|
Yağ: 47,12g | Prot: 110,26g | Karb: 225,35g.
Kahvaltı: Casalini Cornetto Crema Pasticcera, Acqua, Yamamoto Multivitamin, Caffè (dalla Moca), Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè (Espresso). Öğle Yemeği: Lidl Hamburger di Tacchino, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Caffè (Espresso), Acqua Lilia Acqua Naturale 500 Ml. Akşam Yemeği: Rossopomodoro Pizza Margherita. Aperatifler/Diğer: Coop Tarallini Pugliesi, Milbona Fiocchi di Latte Light, Caffè (Espresso), Mela Verde, Arance, Acqua Lilia Acqua Naturale 500 Ml. devamı için...
|
|
2064 kcal
|
Egzersiz:
Kuzey Yürüyüşü - 28 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 13 saat ve 32 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|