10 Eylül 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 45,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1604 kcal
|
Yağ: 109,15g | Prot: 111,46g | Karb: 37,08g.
Kahvaltı: heavy cream, coffee, spinach, olive oil, summer squash, better 'n eggs, steak. Öğle Yemeği: soy slender, whey protein powder. Akşam Yemeği: canola oil, Green Beans with Eggplant and Mushrooms, summer squash, cheddar cheese, ground beef. Aperatifler/Diğer: Atkins Chocolate Caramel Mousse Bar. devamı için...
|
|
3647 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|