17 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
949 kcal
|
Yağ: 30,58g | Prot: 84,15g | Karb: 94,49g.
Kahvaltı: Regular Coffee, Skippy Creamy Peanut Butter, Merita Smart White Bread. Öğle Yemeği: Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless, Cauliflower (Frozen) , Safeway Baby Carrots . Akşam Yemeği: Dole Green Onion, Jalapeno Peppers , Snow or Sugar Snap Peas , Winn-Dixie Zucchini, Open Nature Boneless Skinless Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Whole Foods Market D'Anjou Pears, Dannon Oikos Triple Zero - Mango. devamı için...
|
Haftada 9,5 kg kaybediyor
|
|
|