17 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,4 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1190 kcal
|
Yağ: 48,23g | Prot: 67,02g | Karb: 127,93g.
Kahvaltı: Kraft American Cheese Slice, Daisy Sour Cream, Eggo Homestyle Waffles (2), 365 Applewood Smoked Uncured Pork Bacon, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Tea (Brewed). Öğle Yemeği: Berkeley Farms 1% Low Fat Chocolate Milk, Bigelow Tea Earl Grey Tea, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Dannon Light & Fit Greek - Strawberry, Oscar Mayer Shaved Smoked White Turkey Lunch Meat, Aunt Millie's 35 Calorie Oatmeal Bread, Daisy Sour Cream, Kraft American Cheese Slice, Great Value Skim Milk. Akşam Yemeği: Cuties Mandarin Orange, Daisy Sour Cream, Kraft American Cheese Slice, Great Value Chicken Patty, Flavorite Hamburger Bun. Aperatifler/Diğer: Nature Made Fish Oil Gummies. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|