|
Без особых изменений - дети просыпаются ночью, я не высыпаюсь. Продолжаю подъем потихоньку
|
101,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2164 kcal
|
Yağ: 106,75g | Prot: 114,50g | Karb: 154,35g.
Kahvaltı: Boiled Egg, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Cream Cheese, Milk (3.7% Milkfat). Öğle Yemeği: Sweet or Dark Chocolate, Milk (3.7% Milkfat), Лавашный рулет с курицей (16 pieces). Akşam Yemeği: Custard or Cream Filled Eclair, Badagoni Киндзмараули, Almond Cookie, Tomatoes, Roasted Potato, Barbecued Pork Spareribs with Sauce (Lean Only Eaten). devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|