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De volta ao foco, minha coluna pede ajuda haha, vamos emagrecer de novo!! No café da manha ovos mexidos com café preto.
Meu peso atual: 92.0
Minha meta: 83kg
Não vou estipular data para chegar nesse peso, apenas vou fazer a dieta.
Esse ano eu me formo como Psicólogo e eu quero me formar mais magro :D
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92 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,5 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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797 kcal
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Yağ: 26,23g | Prot: 108,80g | Karb: 23,38g.
Kahvaltı: Ovo Mexido, Café. Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). devamı için...
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Haftada 0,4 kg alıyor
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