17 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2209 kcal
|
Yağ: 97,46g | Prot: 170,13g | Karb: 151,17g.
Kahvaltı: Clarified Butter Ghee, White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Ground Beef (Cooked), Egg. Öğle Yemeği: Cheddar or American Type Cheese, Sunflower Oil, Raw Vegetable, Onions, White Rice (Medium-Grain, Cooked), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: Sugar, Sunflower Oil, جهينه لبن كامل الدسم, Cottage Cheese . Aperatifler/Diğer: نسكافية نسكافية, جهينه لبن كامل الدسم. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ahmed.Fareed Kilo Geçmişi
|