17 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 71 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1813 kcal
|
Yağ: 31,74g | Prot: 58,71g | Karb: 340,22g.
Kahvaltı: Kellogg's Special K Classic, Benesì Coop Bevanda Biologica di Soia, Kiwi, Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0%. Öğle Yemeği: Misura Crackers Integrali Fibrextra, Pavesi Cracker Pomodoro, Banana, Mela. Akşam Yemeği: Pane Integrale, Broccoli, Arance, Friggitelli, Heinz Senape. Aperatifler/Diğer: Arance, Madeleine, Arance. devamı için...
|
|
2335 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 55 dakika, Oturma - 8 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|