17 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1539 kcal
|
Yağ: 44,58g | Prot: 65,58g | Karb: 193,80g.
Kahvaltı: Lindt Excellence 90% Cocoa Dark Chocolate, Great Value Corn Flakes Cereal, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Bananas, Whole Milk. Öğle Yemeği: Vinaigrette Dressing, Yellow Sweet Corn, Woodstock Farms Organic Tri-Color Peppers, Red Gold Diced Tomatoes, Spinach, Lettuce, Grilled Fish, Hellmann's Light Mayonnaise, Penne. Akşam Yemeği: Pan Integral, Queso Parmesano (Rallado), Frijoles Refritos, Stella Artois Lager. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|