17 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1712 kcal
|
Yağ: 69,49g | Prot: 84,80g | Karb: 196,13g.
Kahvaltı: Kinder Joy, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Магнит Авокадо, Яйцо Куриное, Простоквашино Молоко 2,5%, Зеленая Фасоль (Замороженная), Сливочное Масло, Гречка Отварная, Зеленый Горошек (Замороженный). Öğle Yemeği: Домик в деревне Молоко 3,5%, Помидоры, Сибас, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Хлеб Насущный Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Twix Mini, Огурец (с Кожурой), Delight Финики Королевские , Хумус. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Мистраль Булгур Приготовленный , ВкусВилл Грудка Индейки. Aperatifler/Diğer: Балтийский Хлеб Кекс с Брусникой, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Груша Сезонная , Компас Здоровья Flax Батон Лён Имбирь. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|