16 Mart 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
819 kcal
|
Yağ: 21,53g | Prot: 32,78g | Karb: 129,62g.
Kahvaltı: Galia Meloen, Volkoren Brood, Framboos Drink, Chocoladepasta. Öğle Yemeği: Delicate Thin Crisp Rosemary & Salt, Goudse Kaas 48+, Jong, Schouderham, Geroosterd Volkoren Brood, Aardbeien, Vegetarische Groentensoep (Bereid met Water), Muesli Reep Chocolade en Hazelnoten, Cherrytomaten, Huttenkase, Pruimen, Clementines, Druiven. Aperatifler/Diğer: Muesli Reep Chocolade en Hazelnoten. devamı için...
|
|
2126 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Ev İşi - 15 dakika, Oturma - 13 saat ve 46 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat ve 15 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 14 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|