18 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1465 kcal
|
Yağ: 58,51g | Prot: 133,99g | Karb: 110,92g.
Kahvaltı: 계란후라이, Quaker Oatmeal, 코코넛오일, 코스트코 아보카도 오일, 아메리카노, 엑스트라 버진 올리브 오일, 시금치나물. Öğle Yemeği: 방울 토마토, 바나나, 닭가슴살. Akşam Yemeği: SCIVATION XTEND PRO WHEY ISOLATE, 아몬드, 호두, 말린 해바라기씨, 방울 토마토, 닭가슴살. Aperatifler/Diğer: 사과. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|