18 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1648 kcal
|
Yağ: 63,67g | Prot: 85,87g | Karb: 169,30g.
Kahvaltı: Елизавета Хлеб Вафельный, Сыр Голландский, Простоквашино Творог 2%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Ичалки Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Кабачок, Олейна Масло Растительное , Перекресток Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Молочные Продукты Кефир 1%, Сметана 15%, Яблоки (без Кожи), Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Akşam Yemeği: Kozel Пиво Светлое , Макфа Пшеничная Мука, Олейна Масло Растительное , Вианг Соус Чили, Шампиньоны, Говядина Тушеная, Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Мандарины, Магнит Груша Китайская. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|