18 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
986 kcal
|
Yağ: 27,23g | Prot: 39,83g | Karb: 148,80g.
Kahvaltı: Roma Biskuit Kelapa. Öğle Yemeği: Ikan Tongkol, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Pocky Double Choco, Wall's Paddle Pop Choco Lava, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Tahu Isi, Tempe Goreng, Buah Anggur, Buah Pir. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|