18 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2912 kcal
|
Yağ: 141,61g | Prot: 179,68g | Karb: 214,85g.
Kahvaltı: Сарафаново Молоко Отборное , Ого Отруби Ржаные, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком. Öğle Yemeği: Пирог со Шпинатом, Творожная Запеканка, Славянка Конфета Золотой Степ, Сарафаново Молоко Отборное , Жареное Яйцо, Prisma Томат Розовый, Лента Сыр Гауда 45%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Akşam Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Куриные Бедрышки (Запеченные). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|